Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial

Jamu herbal gangguan kecemasan sosial serta penyebab dan gejalanya,- Beberapa hari sebelumnya di website jamu obat herbal membahas tentang gangguan kecemasan umum. Dan kali ini akan membahas informasi tentang gangguan kecemasan sosial. Sehingga tidak hanya gangguan kecemasan umum yang sangat penting untuk diketahui, tapi gangguan kecemasan sosial juga sangat penting untuk diketahui.

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial Serta Penyebab Dan Gejalanya

Mengenal Gangguan Kecemasan Sosial

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial,- Gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial dan dikenal juga dengan naa social anxiety disorder idalah suatu kondisi dimana memiliki rasa ketakutan akan situasi sosial yang melibatkan interaksi dengan orang lain. Gangguan ini bersifat kronis, sehingga harus ditangani dengan tepat dan penanganannya adalah dengan terapi kognitif perilaku atau cognitive behavioral therapy (CBT) yang bisa mengubah otak dan membantu penderita.

Gangguan kecemasan sosial juga merupakan gangguan mental terbanyak ketiga di dunia. Gangguan ini dapat memengaruhi rasa percaya diri dan hubungan dengan orang lain. Selain itu juga, berengaruh terhadap hubungan antara sekolah atau tempat kerja mereka dan terkadang membuat penderita tidak mau pergi sekolah dan bekerja lagi.

Penyebab Gangguan Kecemasan Sosial Yang Harus Diketahui

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial,- Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gangguan kecemasan sosial diantaranya:

  • Faktor genetik
  • Faktor lingkungan
  • Struktur otak

Gejala-gejala Gangguan Kecemasan Sosial

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial,- Sama seperti gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial juga menimbulkan gejala. Berikut ini adalah gejala gangguan kecemasan yang harus anda ketahui:

Gejala fisik:

  • Tubuh gemetar dan mengeluarkan banyak keringat
  • Postur tubuh terlihat kaku
  • Menghindari kontak mata
  • Bicara terlalu pelan
  • Wajah tampak memerah karena malu
  • Otot menjadi tegang
  • Denyut jantung jadi cepat
  • Pusing
  • Kesulitan bernapas
  • Gangguan pada perut
  • Diare

Gejala sikap dan emosi:

  • Panik berlebihan ketika ketakutan
  • Kegelisahan telah melebihi batas
  • Gelisah menunggu karena takut menghadapi kegiatan
  • Takut mempermalukan diri sendiri
  • Merasa takut terlihat gelisah
  • Tidak mau menggunakan toilet umum
  • Tidak mau makan di depan orang lain
  • Menghindari interaksi dengan orang lain
  • Menolak untuk hadir dalam pertemuan sosial atau pesta.

Gejala gangguan kecemasan sosial pada anak

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial,- Gangguan kecemasan sosial bisa dialami oleh anak-anak. Berikut adalah gejala gangguan kecemasan sosial pada anak diantaranya:

  • Anak sering mengamuk
  • Anak sering menangis
  • Anak selalu menghindari interaksi dengan anak-anak atau orang dewasa lainnya
  • Takut pergi ke sekolah
  • Takut pergi ke acara sosial lainnya
  • Sangat bergantung pada orang tua atau wali mereka

Pengobatan Gangguan Kecemasan Sosial

Pengobatan pada penderita gangguan kecemasan sosial adalah dengan metode psikoterapi dan pemberian obat. Salah satu metode psikoterapi yaitu terapi perilaku kognitif. Metode ini dapat menangani kecemasan sosil yang parah. Metode ini juga berlangsung selama 12 minggu dan bisa dilakukan secara berkelompok.

Selain metode psikoterapi, penanganan untuk penderita gangguan kecemasan sosial juga bisa dengan pemberian obat. Metode ini bisa mengatasi gangguan kecemasan sosial. Dan obat-obatan yang diberikan adalah obat antidepresan, obat antiansietas dan obat penghambat beta.

Cara Mencegah dan Mengatasi Gangguan Kecemasan Sosial

Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial,- Ada beberapa cara untuk mencegah dan juga mengatasi gangguan kecemasan sosial diantaranya:

  • Mengalahkan pikiran negatif secara langung

Seperti sudah dijelaskan sebelumnya bahwa gangguan kecemasan sosial dapat menyebabkan penderitanya mempunyai pikiran negatif pada dirinya sendiri ketika berada dilingkungan sosial. Cara untuk mengatasinya dengan mengalahkan pikiran negatif secara langung. Hentikan diri anda dari berbagai pikiran negatif, karena kondisi ini dapat membuat anda ketakutan saat ada di depan publik.

  • Mencari tempat yang nyaman dan juga tenang

Ketika anda mengalami gangguan kecemasan sosial, maka sebaiknya carilah tempat yang nyaman dan tenang. Sambil anda melakukan teknik pernafasan yang bisa membantu meredakan rasa cemas.

  • Lakukan teknik pernafasan

Salah satu cara mengatasi gangguan kecemasan sosial adalah dengan melakukan teknik pernafasan. Letakkan telapak tangan di dada dan tangan yang satu lagi di perut. Ketika menaik nafas, telapak tangan yang diletakkan di perut harus lebih tinggi dibandingan dengan telapak tangan ditempelkan di dada. (Jamu Herbal Gangguan Kecemasan Sosial )

  • Menemukan komunitas

Selain mencari tempat yang nyaman dan tenang, cara lain untuk mengatasi gangguan kecemasan sosial juga bisa dengan bergabung dengan komunitas atau kelompok yang berhubungan dengan minat anda guna untuk mengurangi penyebab cemas berlebihan.

Demikian informasi tentang gangguan kecemasan sosial serta gejala, penyebab dan pengobatannya secara medis. Bahkan lengkap dengan cara mencegah dan mengatasinya. Bagi anda yang mengalami gangguan kecemasan sosial dan sedang menjalani pengobatan medis, maka disarankan untuk menemui terapis atau dokter dengan teratur sehingga perubahan kondisi yang anda alami bisa terpantau.

Tags: