Pengobatan Herbal Gangguan Kecemasan Umum

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum,- Anda selalu cemas, resah, ketakutan dan tidak bisa tenang? waspadai keluhan yang anda alami tersebut bisa jadi merupakan gejala gangguan kecemasan umum. Berikut adalah informasi selengkapnya tentang gangguan kecemasan umum yaitu meliputi penyebab, gejala dan tips pencegahannya yang akan kami bahas di website jamu obat herbal.

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum

Pengobatan Herbal Gangguan Kecemasan Umum Dan Tips Pencegahannya

Mengenal Gangguan Kecemasan Umum

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum,- Gangguan kecemasan umum atau dikenal sebagai generalized anxiety disorder (GAD) ialah rasa khawatir atau cemas yang berlebihan bahkan tidak terkendali. Gangguan kecemasan ini berbeda dengan kecemasan biasa. Misalnya cemas ketika melakukan wawancara pekerjaan atau ketika menghadapi ujian sekolah rasa cemas tersebut merupakan rasa cemas yang termasuk normal. Berbeda dengan rasa cemas pada penderita gangguan kecemasan umum, rasa cemasnya terlalu berlebihan. Misalnya ketakutan akan bencana alam, terlalu khawatir dan berlebihan dengan kondisi keluarga, pekerjaan, kesehatan dan keuangan.

Penyebab dan Faktor Risiko Gangguan Kecemasan Umum

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum,- Belum diketahui pasti apa penyebab gangguan kecemasan umum. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan kecemasan umum diantaranya:

  • Faktor keturunan
  • Adanya aktivitas berlebihan dari otak
  • Pernah mengalami trauma misalnya bullying dan kekerasan dalam rumah tangga.
  • Pernah memakai obat-obatan terlarang
  • Mempunyai riwayat kecanduan konsumsi minuman beralkohol.

Gejala-gejala Gangguan Kecemasan Umum

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum,- Beragam gejala gangguan kecemasan umum yaitu berkaitan dengan psikologis dan fisik. Berikut adalah gejala gangguan kecemasan umum yang bisa memengaruhi psikologis diantaranya:

  • ResahTidak bisa tenang
  • Selalu tegang
  • Uring-uringan
  • Kesulitan berkonsentrasiKetakutan dalam memutuskan sesuatu
  • Selalu cemas bahkan dalam hal sepele

Sedangkan gejala gangguan kecemasan umum yang bisa memengaruhi fisik diantaranya:

  • Kelelahan
  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Gemetaran
  • Napas pendek
  • Mudah terkejut
  • Keringat berlebihan
  • Insomnia
  • Mulit kering
  • Detak jantung cepat
  • Otot nyeri akibat selalu tegang
  • Diare
  • Mual

Pengobatan Gangguan Kecemasan Umum

Ada beberapa cara pengobatan yang bisa mengurangi gejala gangguan kecemasan umum diantaranya:

  • Terapi psikologis umum misalnya cognitive behavioral tehraphy (CBT).
  • Obat-obatan seperti antidepresan, pregabalin dan benzodiazepine.

Tips Mengatasi Gangguan Kecemasan Umum Dengan Ramuan Tradisional

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum,- Selain dengan pengobatan medis, pengobatan gangguan kecemasan umum juga bisa dengan cara alami yaitu dengan ramuan tradisional:

  • Lavender

Dari hasil penelitian membuktikan bahwa aroma levender memberikan efek menenangkan sehingga dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan, depresi dan insomnia.

Caranya masukkan 2-4 tetes minyak esensial kedalam 480-720 ml air panas. Lalu hirup uapnya. Namun, anda harus konsultasi dahulu pada dokter jika anda mempunyai riwauat gangguan pernapasan, paru-paru dan iritasi mata.

Cara kedua yaitu seduh 1/2 sendok teh bunga lavender kering dengan 240 ml air panas, aduk sampai tercampur dan saring. Minum teh lavender tersebar 2 kali sehari.

  • Teh kamomil

Ramuan tradisional selanjut untuk penderita gangguan kecemasan umum adalah teh kamomil. caranya campurkan 2 atau 3 sendok teh bunga kamomil kering ke dalam air panas 240ml. Aduk dan diamkan selama 10-15 menit. Lalu minum teh kamomil tersebar 2-3 kali sehari.

  • Jahe

Salah satu rimpang yang bermanfaat untuk meredakan gejala gangguan kecemasan seperti gelisah dan mual adalah rimpang jahe. Namun, jangan konsumsi jahe lebih dari 4 gram per hari, tapi konsumsi sewajarnya saja.

Tips Pencegahan Gangguan Kecemasan Umum

Pengobatan herbal gangguan kecemasan umum,- Gangguan kecemasan umum tidak bisa dicegah secara langsung, namun ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala gangguan kecemasan umum diantaranya:

  • Olahraga secara teratur
  • Hindari merokok
  • Kurangi konsumsi minuman alkohol bahkan berhenti.
  • Lakukan latihan relaksasi seperti yoga, tai chi dan meditasi
  • Lakukan hobi yang anda sukadi misalnya berkebun, melukis, merajut atau bermain musik.

Itulah informasi tentang gangguan kecemasan umum serta gejala, daktor risiko, pengobatan dan tips pencegahannya. Setiap orang pasti pernah merasakan kecemasan, dan rasa cemas adalah sesuatu yang wajar terjadi. Akan tetapi, jika rasa cemas tidak kunjung hilang hingga berdampak pada kehidupan sehari-hari atau selalu mengkhawatirkan segala sesuatu maka periksakan pada dokter supaya anda mendapatkan penanganan yang tepat.

Tags: